구취의 주요 원인은 구강 위생을 소홀히 하는 경우에서 비롯됩니다.
구강을 제대로 관리하지 않으면 박테리아가 증식해 불쾌한 냄새가 나게 됩니다.
구취의 원인:
1. 플라그 축적: 정기적으로 양치질과 치실을 사용하지 않으면 플라그가 치아에 쌓일 수 있습니다.
이 끈적끈적한 플라그는 악취가 나는 화합물을 생성하는 박테리아가 숨어 있습니다.
2. 음식 입자: 입안에 남은 음식물 입자는 부패하여 냄새를 생성하는 박테리아의 온상이 될 수 있습니다.
3. 혀 방치: 혀의 고르지 못한 표면은 박테리아와 찌꺼기를 가두어 구취를 유발합니다.
많은 사람들이 구강 관리 과정에서 혀를 닦는 것을 잊어버립니다.
4. 구강 건조: 침은 입을 깨끗하게 하는 데 도움이 되지만, 건조한 입에는 그게 잘 안됩니다. 약물, 구강 호흡 및 탈수로 인해 구강 건조가 발생할 수 있습니다.
예방 및 해결 방법:
● 불소 치약을 사용하여 하루에 적어도 두 번 이를 닦으십시오.
● 매일 치실을 사용하여 치아 사이의 음식물 찌꺼기를 제거하십시오.
● 냄새를 유발하는 박테리아를 죽이려면 항균 구강 청결제를 사용하십시오.
● 혀 긁는 도구나 칫솔을 사용하여 혀를 부드럽게 닦아주는 것을 잊지 마십시오.
● 침의 흐름을 유지하기 위해 수분을 유지하십시오.
● 정기적인 치과 검진을 통해 문제를 조기에 발견하고 해결할 수 있습니다.
결론:
위에서 보다시피 소홀한 구강 위생이 구취의 주요 원인입니다. 일관되고 철저한 구강 관리 루틴을 유지함으로써 이러한 일반적인 문제를 해결하고 자신감을 높여서 자유롭게 호흡하면 좋겠네요.
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